Badem je predivno drvo iz familije ruza i daje sladak plod koji konzumiramo u ishrani, a ja cu sa vama podeliti recept za ajurvedski napitak od badema koji izmedju ostalog koristimo za podizanje energije. Zasto je badem zdrav? Bademi su veliki izvor vitamina i drugih elemenata a narocito su bogati vitaminom E, kalcijumom, magnezijumom i kalijumom. Takodje su znacajan izvor belancevina, vlakana i nezasicenih masnoca. Medju orasastim plodovima bademi imaju najvecu koncentraciju riboflavina – vit B2 i niacina – vit. B3. Ovo su samo neki od benefita koje bademi imaju na organizam: Smanjuju nivo holesterola, pospesuju rast i jacaju kvalitet kose i koze, sprecavaju nastanak bora, umanjuju rizik od bolesti…