Joga i trcanje su dobitna kombinacija. Sinergija ove dve discipline ce vas uciniti mnogo boljim trkacem. Joga je sve više zastupljena u redovnim treninzima vrhunskih sportista. Posebno je praktikuju maratonci upravo zbog toga što takve discipline zahtevaju ne samo fizički trening, nego i mentalnu i duhovnu ravnotežu i istrajnost. Kod ljudi koje se bave trčanjem joga je od višestruke koristi. Joga ojačava određene mišićne grupe koje su zapostavljene dok trčite.  Jedna od stvari koje trčanje čini u našem telu je jačanje određenih mišićnih grupa. Većina trkača prvenstveno koristi svoje kvadricepse i mišiće potkolenice, što s vremenom može dovesti do umora i bolova od prekomerne upotrebe. Može takođe dovesti do fizicke…