• meditacija
    Yoga Blog

    Mitovi o meditaciji

    Uprkos sve vecoj popularnosti meditacije, postoji nekoliko mitova koji mogu da nas poljuljaju da uopste zapocnemo sa ovom praksom i osetimo sve dobrobiti koje nosi. U stvari, mnogi ljudi odlazu započinjanje redovne prakse meditacije zbog ovih zabluda u vezi s meditacijom: 1. Moramo da sedimo na osamljenom mestu da bismo meditirali Možete da meditirate bilo gde. Iako je korisno započeti praksu meditacije pronalaženjem tihog i mirnog mesta, to nije neophodno. Kad naučite da se prilagođavate sebi možete meditirati bilo gde, bez obzira na buku i nivo distrakcije. Meditacija može sda se praktikuje bilo kada, bilo gde i na više načina. Nije neophodno sedeti u položaju lotusa prekrstenih nogu. Naravno, kada…

  • Pet tela
    Yoga Blog

    Ti si babuška i imaš pet tela

    Yoga kaže da smo sačinjeni od pet slojeva – pet tela. Kao one ruske lutkice. Kažu da kada sastavite ruke u molitveni polozaj, sva vasa tela se kao babuske posloze u jednu savrsenu celinu. Šta to znaci? Dok moderni psiholozi govore o tri dimenzije uma, o svesnom, podsvesnom i nesvesnom, u vedanti i filozofiji joge, zovemo ih grubim, suptilnim i kauzalnim dimenzijama licnosti. One se dalje dele u pet tela koja cine totalni izraz ljudske licnosti. Prvo je fizičko telo (annamayakosha), ono koje održavamo hranom koju svakodnevno unosimo. Zato treba da budemo pazljivi sta unosimo u sebe i kako se ophodimo prema svom fizickom telu.Drugo je mentalno telo (manomayakosha). Danas doktori isticu…