-
APANA MUDRA
Mudra za čišćenje Mudre se često koriste u praksi joge i meditacije. Većina mudri se izvodi pomoću ruku i prstiju, ali nekad uključuju i celo telo. Svaki prst je povezan sa nekim centrom u mozgu i kroz celo naše telo račvaju se energetsi kanali – nadiji. Mudre imaju isceljujuće dejstvo na naš organizam što je utvrđeno i naučnim studijama a koriste se od davnina u zemljama sa bogatom kulturnom tradicijom. Učeni ljudi starog istoka su smatrali da se koncentracija životne energije-prane, nalazi na šakama i stopalima. Stimulacijom određenih tačaka tu energiju možemo usmerimo u organizmu kako bismo ga pročistili, sprečili nastanak bolesti ili povratili zdravlje. Uz pomoć mudri možemo da…
-
GASPAĆO – Osvežavajuća čorba od paradajza
Ja je zovem i bezalkoholni letnji koktel od paradajza – ustvari hladna španska čorba ili Gazpacho :) Baza gaspaća jeste svež paradajz, ali dodaje se još povrća koje mu daje predivan ukus a sadrži i mnogo korisnih vitamina i minerala. Zašto je svež paradajz tako zdrav i koristan? Zato što je prirodan izvor vitamina C koji je zadužen za naš imunitet, bogat je i vitaminom A pa čuva zdravlje naših očiju i sprečava probleme sa vidom. Dobar je za našu kožu jer sadrži likopen. Pored navedenog bogat je beta karotenom, vitaminima B, D, i K, kalijumom, gvožđem, kalcijumom, natrijumom, magnezijumom, fosforom i luteinom. Pomaže u borbi protiv bronhitisa, anemije i…
